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마라톤 자료실

Marathon library
번호제목작성자날짜조회
27해피러너스 훈련장소에 대한 15주 프로그램 (8월 23일부터~) Happy Runners Club img2020-08-1662
26해피러너스 회원 건강유지를 위한 훈련 장소 및 시간 안내 (Happy Runners Club) img2020-08-1557
25PV Running Course (자료제공: 양회선님) 해피러너스크럽 (Happy Runners Club) [1] img2020-08-1159
24다양한 마라톤 자료 (마라톤 온라인 홈페이지 링크) [1]2020-07-1864
23훈련코스 안내 (Training Courses) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) [1] img2020-07-1088
229-3 마라톤 대회 후 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-06100
219-2 마라톤 대회 중 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0242
209-1 마라톤 대회 전 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0157
19한인 마라톤 참여실태 연구 소논문(A Study on Korean Runners) 해피러너스클럽 (Happy.. img2020-06-2445
187 훈련유형 (Types of Training) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-20119
176-1 핵심근육 (Core Muscles) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-2059
162020 남가주 한인 마라톤 참여실태 분석자료-해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-1552
155-1 최대산소섭취량과 젖산역치 (VO2Max & Lactate Threshold) 해피러너스클럽 (Happ.. img2020-06-1175
144 러닝초보자들은 어떻게 러닝을 시작해야 할까? (How to Begin Running) 해피러너스클럽 (H.. img2020-06-1062
133-1 준비운동과 정리운동의 중요성 (The Importance of Warm-up & Cool-down) .. img2020-06-1055
12LA 마라톤 페이스 운영차트 Sub 3-Sub 5 (LA Marathon Pace Chart) 해피러너스클럽.. img2020-06-0956
11LA 마라톤 코스분석 (LA Marathon Analysis) 해피러너스클럽 (Happy Runners Cl.. img2020-06-0932
102-3 러닝에서의 신체정렬 (Body Alignment) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-0940
92-2 적절한 러닝자세 (Proper Running Posture) 해피러너스클럽 (Happy Runners.. img2020-06-0950
82-1 걷기와 달리기의 차이 (Difference between Walk and Run) 해피러너스클럽 (H.. img2020-06-0946