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마라톤 자료실

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번호제목작성자날짜조회
3010k Race 어떻게 뛰어야 할까? _ 해피러너스클럽 (Happy Runners Club)2020-10-08120
29초보자를 위한 1 mile 부터 26.2 miles 까지로 가는 안전한 마라톤 여행! 해피러너스클럽 (Hap.. [1]2020-09-0582
28발 착지에 대한 궁금증에 대해서 (Foot Strike) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) [1]2020-08-2870
27해피러너스 훈련장소에 대한 15주 프로그램 (8월 23일부터~) Happy Runners Club img2020-08-1644
26해피러너스 회원 건강유지를 위한 훈련 장소 및 시간 안내 (Happy Runners Club) img2020-08-1535
25PV Running Course (자료제공: 양회선님) 해피러너스크럽 (Happy Runners Club) [1] img2020-08-1143
24다양한 마라톤 자료 (마라톤 온라인 홈페이지 링크) [1]2020-07-1846
23훈련코스 안내 (Training Courses) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) [1] img2020-07-1066
229-3 마라톤 대회 후 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0665
219-2 마라톤 대회 중 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0223
209-1 마라톤 대회 전 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0128
19한인 마라톤 참여실태 연구 소논문(A Study on Korean Runners) 해피러너스클럽 (Happy.. img2020-06-2431
187 훈련유형 (Types of Training) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-2090
176-1 핵심근육 (Core Muscles) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-2043
162020 남가주 한인 마라톤 참여실태 분석자료-해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-1534
155-1 최대산소섭취량과 젖산역치 (VO2Max & Lactate Threshold) 해피러너스클럽 (Happ.. img2020-06-1149
144 러닝초보자들은 어떻게 러닝을 시작해야 할까? (How to Begin Running) 해피러너스클럽 (H.. img2020-06-1039
133-1 준비운동과 정리운동의 중요성 (The Importance of Warm-up & Cool-down) .. img2020-06-1033
12LA 마라톤 페이스 운영차트 Sub 3-Sub 5 (LA Marathon Pace Chart) 해피러너스클럽.. img2020-06-0933
11LA 마라톤 코스분석 (LA Marathon Analysis) 해피러너스클럽 (Happy Runners Cl.. img2020-06-0915