📢 [공지] 이번 주 일요일 정기 훈련 및 주요 소식 안내
안녕하세요, 해피러너스 회원 여러분! 🏃♂️🏃♀️
이번 주 일요일 정기 훈련 일정 및 주요 소식을 안내해 드립니다. 회원님들의 많은 관심과 참석 부탁드립니다!
🏃♂️ 1. 일요일 정기 훈련 일정
체조: 조복자 수석 코치님
준비 운동: 전 회원 공원 30분 조깅
본 훈련 (45분): 직선 코스(뚝방, 공원) 인터벌 훈련
⏱️ 페이서 안내
💡 본인의 컨디션과 목표에 맞는 페이서를 따라 진행해 주세요.
8:00: 정해철
9:00: 쟈넷 서
10:00: 조자룡
11:00: 김영미
12:00: 폴김
13:00: 정영순
16:00 (걷기): 김정태, 김종오
🌙 2. 신규 프로그램 & 주중 저녁반
🏋️ 기초체력 훈련반 (장선규 코치님)
일시: 매주 일요일 정기모임
내용: 러닝 자세, 주법, 부상 예방, 기초체력 및 러닝 드릴
🐢 슬로우 조깅팀 (신설)
일시: 매주 일요일 정기모임
내용: 켄 김 회장님과 함께 부담 없이 달리는 슬로우 조깅
🏃♀️ 주중 저녁반
일시: 매주 수요일 저녁 6:30
장소: Cerritos Park East
🎉 3. 2026 해피러너스 송년 파티 및 티켓 안내
올 한 해 열심히 달려온 회원 여러분과 함께 행복한 연말 파티를 개최합니다!
📅 일시: 2026년 12월 19일 (토) 오후 5:00
📍 장소: Cerritos Senior Center (12340 South St, Cerritos, CA 90703)
💰 티켓 금액: $100
🛒 구매 및 지불 방법
원활한 진행을 위해 각 조 팀장님을 통해 신청 및 지불해 주시기 바랍니다. (개인 지불 시 아래 방법 이용)
현금(Cash) 또는 수표(Check)
Zelle: admin@happyrunnersteam.net (수취인 이름 ‘Happy Runners Association’ 확인 필수)
📣 4. 주요 공지 및 특식·봉사 안내
🍲 이번 주 뉴욕 마라톤 완주 기념 특식
재윤식, 재윤자 코치님 내외분께서 뉴욕 마라톤 완주 기념으로 김치찌개, 떡, 과일을 대접해 주십니다!
👏 두 분의 완주를 축하하며 함께 모여 따뜻한 식사 나누시길 바랍니다.
🚫 2027 REVEL Mt Charleston 마라톤 대회 취소 안내
🍳 11월 아침 식사 봉사자 명단
맛있는 식사를 위해 봉사해 주시는 분들께 깊이 감사드립니다!
❤️
이수형, Choi Jake, Han Grace, Song Brian, 김지선, 윤장균, 정현아, 태정혜, 이정모, Choi Michelle, Kim Paul, 김종웅, Song Michelle, 양아름, 이희정, 태원찬, 신유진
💡 회원 필수 안내 사항
📌 출석 체크:
매일 성실히 출석 체크를 해주시는 회원님께는 특별 우대 혜택 및 선물이 제공됩니다.
⚠️ 조장님 필독: 일요일 모임 불참 시 조복자 수석 코치님께 미리 연락 부탁드리며, 이번 주 훈련도 많은 협조 부탁드립니다.
건강하고 활기찬 모습으로 일요일에 뵙겠습니다!
해피러너스 화이팅! 🔥🏃♂️🏃♀️
