📢 [공지] 이번 주 일요일 정기 훈련 및 주요 소식 안내
안녕하세요, 해피러너스 회원 여러분! 🏃♂️🏃♀️
이번 주 일요일 정기 훈련 일정과 주요 소식을 안내해 드립니다. 회원님들의 많은 참석과 관심 부탁드립니다!
알림 🏅 빅베어 마라톤을 완주하신 주자분들께서는 멋진 완주 메달을 꼭 가지고 나와주세요! 함께 축하하는 시간을 갖겠습니다. 🎉
1. 일요일 정기 훈련 일정
체조: 조복자 수석 코치님
본 훈련: 이번 주 훈련은 파틀렉 훈련 대신, 조깅 없이 1시간 30분 동안 공원 지속주로 진행됩니다.
집합 시간: 지속주 후 오전 7:40까지 집합해 주시기 바랍니다.
<<<<<그룹별 페이서 안내>>>>>
본인의 컨디션과 목표에 맞는 페이서를 확인하고 함께 달려주세요!
이번 주 훈련 조장님들의 많은 협조 부탁드립니다.
08:00 페이스: 정해철
09:00 페이스: 쟈넷 서
10:00 페이스: 조자룡
11:00 페이스: 김영미
12:00 페이스: 폴김
13:00 페이스: 정영순
16:00 페이스 (걷기반): 김정태, 김종오
2. 신규 프로그램 & 주중 저녁반 안내
🏋️ 기초체력 훈련반 (담당: 장선규 코치님)
일시: 매주 일요일 정기모임
내용: 올바른 러닝 자세, 효율적인 주법, 부상 예방, 기초체력 훈련 및 기본 러닝 드릴
🐢 슬로우 조깅팀 (신설)
일시: 매주 일요일 정기모임
내용: 켄 김 회장님 주도 하에 부담 없이 함께 즐겁게 달리는 슬로우 조깅
🏃♀️ 주중 저녁반
일시: 매주 수요일 저녁 6:30
장소: Cerritos Park East
3. 주요 안내 사항
🚫 2027 REVEL Mt Charleston 마라톤 대회 취소
🍳 11월 아침 식사 봉사자 명단
회원들의 따뜻하고 맛있는 식사를 위해 봉사해 주시는 분들께 깊이 감사드립니다! ❤️
이수형, Choi, Jake, Han, Grace, Song, Brian, 김지선, 윤장균, 정현아, 태정혜, 이정모, Choi, Michelle, Kim, Paul 김종웅, Song, Michelle, 양아름, 이희정, 태원찬, 신유진
📌 출석 체크: 매일 성실히 출석 체크를 해주시는 회원님께는 특별 우대 혜택 및 선물이 제공됩니다!
⚠️ 조장님 필독: 일요일 모임 참석이 어려우신 조장님께서는 조복자 수석 코치님께 미리 연락 부탁드리며, 이번 주 훈련도 조장님들의 많은 협조 부탁드립니다.
"건강하고 활기찬 모습으로 일요일에 뵙겠습니다!"
🔥 해피러너스 화이팅! 🔥
