📢 [공지] 이번 주 일요일 정기 훈련 및 주요 소식 안내
안녕하세요, 해피러너스 회원 여러분! 🏃♂️🏃♀️
이번 주 일요일 정기 훈련 일정과 주요 소식을 안내해 드립니다. 회원님들의 많은 참석과 관심 부탁드립니다!
🏃♂️ 1. 일요일 정기 훈련 일정
체조: 장선규 코치님
준비 운동: 전 회원 공원 30분 조깅 & 몸풀기
본 훈련 (45분): 직선 코스(뚝방/공원) 인터벌 훈련
<<<<<그룹별 페이서 안내>>>>
본인의 컨디션과 목표에 맞는 페이서를 확인하고 함께 달려주세요!
08:00 페이스: 정해철
09:00 페이스: 쟈넷 서
10:00 페이스: 조자룡
11:00 페이스: 김영미
12:00 페이스: 폴김
13:00 페이스: 정영순
16:00 페이스 (걷기반): 김정태, 김종오
🌙 2. 신규 프로그램 & 주중 저녁반 안내
🏋️ 기초체력 훈련반 (담당: 장선규 코치님)
일시: 매주 일요일 정기모임
내용: 올바른 러닝 자세, 효율적인 주법, 부상 예방, 기초체력 훈련 및 기본 러닝 드릴
🐢 슬로우 조깅팀 (신설)
일시: 매주 일요일 정기모임
내용: 켄 김 회장님 주도 하에 부담 없이 함께 즐겁게 달리는 슬로우 조깅
🏃♀️ 주중 저녁반
일시: 매주 수요일 저녁 6:30
장소: Cerritos Park East
📣 3. 주요 공지 및 봉사 안내
🏔️ 11월 7일 빅베어 마라톤 대회 서포터 모집
11월 7일(토) 열리는 빅베어 마라톤 대회에서 레이스를 펼치는 우리 주자분들을 위해 현장 지원 및 응원을 함께해 줄 서포터즈를 모집합니다! 현장에서 뜨거운 에너지와 힘을 보태주실 회원분들의 많은 참여 부탁드립니다.
🚫 2027 REVEL Mt Charleston 마라톤 대회 취소 안내
대상 대회: 2027 REVEL Mt Charleston Marathon & Half Marathon
기등록자 안내: 이미 등록을 마치신 회원님께서는 환불/변경 등 향후 옵션 확인을 위해 개인 이메일을 반드시 확인해 주시기 바랍니다.
🍳 10월 아침 식사 봉사자 명단
회원들의 따뜻하고 맛있는 식사를 위해 봉사해 주시는 분들께 깊이 감사드립니다! ❤️
송미경, Kim Jennie (7기), 이진호, 이해은, Hong Janice, Kim Christina, Kim Irine, Lee Connie, Lee Mimi, Park Lucia, 최용일, 한세숙, 현선경, 노영길, Kim Randy, Kim Kevin, 김종훈, 권혁대
💡 회원 필수 안내 사항
📌 출석 체크: 매일 성실히 출석 체크를 해주시는 회원님께는 특별 우대 혜택 및 선물이 제공됩니다!
⚠️ 조장님 필독: 일요일 모임 참석이 어려우신 조장님께서는 조복자 수석 코치님께 미리 연락 부탁드립니다.
"건강하고 활기찬 모습으로 일요일에 뵙겠습니다!"
🔥 해피러너스 화이팅! 🔥
