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제목	2026년 10월18일 정기모임 및 훈련공지2026-10-17 20:22
작성자	Jinho Kang
📢 [공지] 이번 주 일요일 정기 훈련 및 주요 소식 안내 안녕하세요, 해피러너스 회원 여러분! 🏃‍♂️🏃‍♀️ 이번 주 일요일 정기 훈련 일정 및 주요 소식을 안내해 드립니다. 회원님들의 많은 관심과 참석 부탁드립니다! 🏃‍♂️ 1. 일요일 정기 훈련 일정 체조: 장선규 코치님 준비 운동: 전 회원 공원 30분 조깅 & 몸풀기 본 훈련 (45분): 직선 코스(뚝방, 공원) 인터벌 훈련 ⏱️ 페이서 안내 💡 본인의 컨디션과 목표에 맞는 페이서를 따라 함께 진행해 주세요. 8:00: 정해철 9:00: 쟈넷 서 10:00: 조자룡 11:00: 김영미 12:00: 폴김 13:00: 정영순 16:00 (걷기): 김정태, 김종오 🌙 2. 신규 프로그램 & 주중 저녁반 🏋️ 기초체력 훈련반 (장선규 코치님) 일시: 매주 일요일 정기모임 내용: 러닝 자세, 효율적인 주법, 부상 예방, 기초체력 훈련, 기본 러닝 드릴 🐢 슬로우 조깅팀 (신설) 내용: 켄 김 회장님 주도 하에 부담 없이 함께 달리는 슬로우 조깅 일시: 매주 일요일 정기모임 🏃‍♀️ 주중 저녁반 일시: 매주 수요일 저녁 6:30 장소: Cerritos Park East 📣 3. 주요 공지 및 봉사 안내 🍳 10월 아침 식사 봉사자 명단 맛있는 식사 준비를 위해 수고해 주시는 회원님들께 진심으로 감사드립니다! ❤️ 봉사자: 송미경, Kim Jennie (7기), 이진호, 이해은, Hong Janice, Kim Christina, Kim Irine, Lee Connie, Lee Mimi, Park Lucia, 최용일, 한세숙,  현선경, 노영길, Kim Randy, Kim Kevin 김종훈, 권혁대 🚫 2027 REVEL Mt Charleston 마라톤 대회 취소 안내 대상 대회: 2027 REVEL Mt Charleston Marathon & Half Marathon 기등록자 안내: 이미 등록을 마치신 분들께서는 향후 옵션(환불, 변경 등) 확인을 위해 개인 이메일을 반드시 확인해 주시기 바랍니다. 💡 회원 필수 안내 사항 📌 출석 체크: 매일 성실히 출석 체크를 해주시는 회원님께는 선물 및 특별 우대 혜택이 제공됩니다! ⚠️ 조장님 필독: 일요일 모임 참석이 어려우신 조장님께서는 조복자 수석 코치님께 미리 연락 부탁드립니다. 건강하고 활기찬 모습으로 일요일에 뵙겠습니다! 해피러너스 화이팅! 🔥🏃‍♂️🏃‍♀️

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