📢 [공지] 해피러너스 정기 훈련 & 마라톤 교실 안내
회원 여러분, 안녕하세요!
일요일 정기모임을 비롯해 주중 저녁반 신설, 창립 9주년 기념 마라톤 교실, LAKSA 마라톤 대회 안내를 드립니다. 아래 일정을 확인하시고 많은 참석 부탁드립니다!
🗓️ 1. 이번 주 일요일 정기 훈련 일정
06:15 ~ 06:45 전체 조깅 (30분)
06:45 ~ 07:20
인터벌 달리기팀
걷기팀 (박경순 코치 지도 / 30분간 걷기 및 조깅)
07:20 ~ 08:00 | 러닝 자세 교정 & 영상 촬영
박경순 코치님의 개인별 러닝 자세 촬영, 교정 및 훈련 팁 전달
08:00 ~ | BBQ 아침 식사 & 단체 사진 촬영
🏃♂️ 2. 창립 9주년 기념 마라톤 교실
일시: 7월 26일 (일)
내용: 실전 러닝 클리닉 (선수 출신 강사 전문 코칭)
올바른 자세 / 호흡 / 착지법 / 팔동작 실습
개인별 자세 교정 및 Q&A
🌙 3. [신설] 신규 프로그램 및 주중 저녁반
기초체력 훈련반 (장선규 코치)
일시: 매주 일요일 정기모임
내용: 러닝 자세, 효율적인 주법, 부상 예방, 기본 러닝 드릴 마스터
주중 저녁반 운동
일시: 매주 수요일 저녁 6:30
장소: Cerritos Park East
🏅 4. 대회 참가 & 물품 수령 안내
LAKSA Marathon (LA 체육회 마라톤)
일시: 8월 1일 (토)
종목: Half Marathon & 11K
🧢 동호회 전용 프리미엄 모자 도착!
해피러너스 전용 프리미엄 러닝 모자가 도착했으니 꼭 수령해 가시기 바랍니다.
💡 회원 필수 안내 사항
📌 출석 체크: 매일 성실히 출석 체크를 해주시는 회원님께는 선물 및 특별 우대 혜택이 제공됩니다!
⚠️ 조장님 필독: 일요일 모임 참석이 어려우신 조장님은 조복자 수석코치님께 미리 연락 부탁드립니다.
내일 아침 건강하고 활기찬 모습으로 뵙겠습니다.
해피러너스 화이팅! 🏃♂️🏃♀️ |
