[공지] 정기 훈련 및 신설 프로그램 · 마라톤 교실 안내해피러너스 회원 여러분, 안녕하세요! 이번 주 일요일 정기 모임 안내와 함께 새롭게 시작되는 주중 저녁반 운동, 창립 8주년 기념 마라톤 교실, 그리고 올여름 함께 도전할 마라톤 대회 소식을 전해드립니다. 아래 일정을 확인하시고 즐거운 마음으로 참석해 주시기 바랍니다. 🗓️ 1. 이번 주 일요일(7/12) 정기 훈련 일정🎉 2. [특별 기획] 해피러너스 창립 9주년 기념 마라톤 교실초보자부터 마라톤 완주를 목표로 하는 분까지 누구나 환영합니다! 가족, 친구분들과 함께 참석하셔서 즐거운 마라톤 문화를 만들어 가시길 바랍니다. 일시: 7월 12일, 19일, 26일 (매주 일요일 오전 7시 정각, 총 3회) 장소: Don Knabe Community Regional Park 대상: 건강한 삶을 추구하거나 마라토너가 되고 싶으신 분 누구나
📅 주차별 강의 커리큘럼| 날짜 | 주제 | 주요 내용 | | 7월 12일 (일) | 부상 예방 및 치료 방법 | 자주 겪는 부상 원인, 통증 발생 시 대처법, 빠른 회복/재활 핵심 원칙, 롱런을 위한 부상 관리 노하우 | | 7월 19일 (일) | 러닝 이론 집중 강의 | 운동 초보자를 위한 입문 가이드, 부상 없이 걷고 달리기, 파워워킹 & 슬로조깅 활용법, 체계적인 마라톤 완주 준비 | | 7월 26일 (일) | 실전 러닝 클리닉 | 선수 출신 강사의 전문 코칭! 올바른 자세/호흡/착지법/팔동작 실습, 러너를 위한 근력운동, 개인별 자세 교정 및 질의응답 |
🌙 3. [신설] 주중 저녁반 및 신규 프로그램 안내① 장선규 코치님과 함께하는 기초체력 훈련반② 주중 저녁반 운동 (매주 수요일)주말 모임이 아쉬우셨던 분이나 저녁 시간에 달리고 싶으신 회원님들을 위해 새로 오픈했습니다! 일시: 매주 수요일 저녁 6시 30분 장소: CERRITOS PARK EAST
🏅 4. 대회 참가 및 물품 수령 안내🏃♂️ LAKSA Marathon (LA 체육회 마라톤) 참가우리 한인 사회의 뜻깊은 대회이자 해피러너스의 저력을 보여줄 기회입니다. 올여름 함께 달립시다! 대회 일시: 8월 1일 (토) 종목: Half Marathon & 11K
🧢 동호회 전용 프리미엄 모자 도착!회원님들께서 기다리시던 해피러너스 전용 프리미엄 러닝 모자가 드디어 도착했습니다. 이번 기회에 꼭 수령해 가세요! 🍳 5. 아침 식사 봉사자 명단 (7조)매주 맛있는 식사를 준비해 주시는 봉사자분들께 진심으로 감사드립니다! 🙏 7조 봉사자 회원님: Angie Jung, 하현택, James Kang, Jennie Kim, Elin Nam, Helen Park, Mike Park, 김기준, 김영숙, 남상국, 백승준, 안영, 오득재, 이종왕, 최정자, 홍성자
📢 회원 필수 확인 사항내일 아침 건강하고 활기찬 모습으로 뵙겠습니다. 해피 러너스 화이팅! 🏃♂️🏃♀️ |
