**[공지] 내일 일요일 정기 훈련 및 인터벌 안내**
회원 여러분 안녕하세요! 내일은 정기 모임과 인터벌 훈련이 있습니다. 아래 일정을 확인하시고 즐거운 마음으로 모여주시기 바랍니다.
🗓️ **일시: 내일(일요일) 오전 6시 모임**
🔹 **훈련 일정** * **준비 단계**: **이번 주 체조는 장선규 조장님께서 진행해 주십니다.** 체조 후 - 전 회원 공원 30분 조깅 및 몸풀기를 진행합니다. * **본 훈련 (45분)**: 본인의 컨디션에 따라 페이스 조장님과 함께 **직선코스(뚝방, 공원)**에서 인터벌 훈련을 진행합니다.
🏃♂️ **페이스 조장 및 팀 명단** * 8:00 – 강이석, 정해철 * 8:35 – 장선규 * 9:10 – 자넷서 * 10:20 – 폴김 * 10:50 – 최문실 * 11:30 – 조복자, 김영미 * 17:00 (걷기) – 김정태, 김종오
🧢 **[해피러너스 전용] 프리미엄 러닝 모자 프리세일 기회!** * 우리 클럽 회원분들만을 위한 전용 프리미엄 러닝 모자 프리세일을 진행합니다. 이번 기회를 절대 놓치지 마세요!
🏅 **[응원] 5월 3일 OC 마라톤 출격!** * 이번 2026년 5월 3일 OC 마라톤에 우리 클럽에서 **10명의 주자가 참석**하며, **10명의 서포터 팀**이 함께 갑니다. 출전하시는 분들의 완주를 위해 뜨거운 응원 부탁드립니다!
🏕️ **[중요] 메모리얼 데이 캠핑 참가 투표 안내** * 원활한 준비를 위해 참가 투표를 진행 중이니, 아직 신청하지 않으신 회원님께서는 서둘러 주시기 바랍니다. * **일시**: 5월 23일(토) ~ 5월 25일(월) * **장소**: HURKEY CREEK PARK
📅 **향후 주요 일정** * **5월 3일**: OC 마라톤 (10명 참석 및 10명 서포트 예정) * **5월 10일**: 마더스데이 기념 자체 5K & 10K 마라톤 * **5월 23일 ~ 25일**: 메모리얼 데이 HURKEY CREEK PARK 캠핑
🍳 5월 아침 식사 봉사자 명단 맛있는 식사를 준비해 주시는 봉사자분들께 진심으로 감사드립니다! 봉사자: 조자룡, Janet Suh, Jessica Jo, Jack Kim, David Park, Elaine Park, Michelle Sohng, 국백련, 국영순, 김경화, 김동환, 김명선, 김태영, 신언두, 신정희, 양준희, 양희준
**이번주 아침 식사 봉사** * 봉사자: 신정희, 국영순, 김명선, Janet Sub
⚠️ **조장님 필독**: 일요일 모임에 참석이 어려우신 조장님께서는 미리 조복자 수석코치님에게 알려주시면 감사하겠습니다.
내일 아침 건강한 모습으로 뵙겠습니다! 해피 러너스 화이팅! 🏃♂️🏃♀️ | 