🏃♂️ [공지] 내일 일요 정기 훈련 및 인터벌 안내회원 여러분 안녕하세요! 내일은 정기모임과 인터벌 훈련이 있습니다. 아래 일정을 확인하시고 즐거운 마음으로 모여주시기 바랍니다. 📅 일시: 내일(일요일) 오전 6시 모임🔹 훈련 일정준비 단계: 팀별 준비 체조 후, 전 회원 공원 30분 조깅 및 몸풀기 본 훈련 (45분): 본인의 컨디션에 따라 페이스 조장님과 함께 **직선코스(뚝방, 공원)**에서 인터벌 훈련 진행
🎖️ 페이스 조장 및 팀 명단본인의 목표 페이스에 맞춰 조장님과 함께 달려보세요! 8:00 – 강이석, 정해철 8:35 – 장선규 9:10 – 자넷서 10:20 – 폴김 10:50 – 최문실 11:30 – 조복자, 김영미 12:00 – 신정희 13:00 – 미쉘 최 17:00 (걷기) – 김정태, 김종오
🏕️ [중요] 메모리얼 데이 캠핑 참가 투표 안내올해 메모리얼 데이에는 아름다운 자연 속에서 친목을 다지는 캠핑을 준비했습니다. 원활한 준비를 위해 참가 투표를 진행 중이니, 모든 회원님께서는 서둘러 신청해 주시기 바랍니다! 가족과 함께 즐거운 추억을 만들 이번 기회를 놓치지 마세요. 💙 [특별 응원] 2026 보스톤 마라톤 출격! **'2026 보스톤 마라톤'**에 참가하시는 우리 클럽 회원분들을 뜨겁게 응원합니다! 그동안 흘린 땀방울이 헛되지 않도록, 보스톤의 푸른 길 위에서 최고의 레이스를 펼치고 건강하게 돌아오시길 기원합니다. 파이팅!🏅 향후 주요 일정🍳 아침 식사 봉사맛있는 식사를 준비해주시는 봉사자분들께 진심으로 감사드립니다!
⚠️ 조장님 필독: 일요일 모임에 참석이 어려우신 조장님께서는 미리 조복자 수석코치님에게 알려주시면 감사하겠습니다. 내일 아침 건강한 모습으로 뵙겠습니다!
해피 러너스 화이팅! 🏃♀️🏃♂️ |
