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마라톤 자료실

Marathon library
번호제목작성자날짜조회
25PV Running Course (자료제공: 양회선님) 해피러너스크럽 (Happy Runners Club) [1] img2020-08-1149
12LA 마라톤 페이스 운영차트 Sub 3-Sub 5 (LA Marathon Pace Chart) 해피러너스클럽.. img2020-06-0943
11LA 마라톤 코스분석 (LA Marathon Analysis) 해피러너스클럽 (Happy Runners Cl.. img2020-06-0923
229-3 마라톤 대회 후 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0693
219-2 마라톤 대회 중 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0234
209-1 마라톤 대회 전 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0146
187 훈련유형 (Types of Training) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-20113
176-1 핵심근육 (Core Muscles) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-2051
485k 와 10k 대회참가가 마라톤 훈련에 도움이 될지도???2022-07-0942
155-1 최대산소섭취량과 젖산역치 (VO2Max & Lactate Threshold) 해피러너스클럽 (Happ.. img2020-06-1164
144 러닝초보자들은 어떻게 러닝을 시작해야 할까? (How to Begin Running) 해피러너스클럽 (H.. img2020-06-1054
133-1 준비운동과 정리운동의 중요성 (The Importance of Warm-up & Cool-down) .. img2020-06-1043
652024 Surf City Marathon Training Plan img2023-11-0475
662024 OC Marathon Training Plan img2024-02-2358
622023년 사랑의 마라톤 기록 링크2023-09-2625
592023 해피러너스클럽 마라톤 교실 5k 대회 기록 img2023-05-2430
572023 마라톤교실 강의자료(1-2주차 러닝 & 마라톤 강의) img2023-04-2781
512023 Surfcity(Half & Full) & LA marathon 훈련프로그램! img2022-12-2279
522023 Surf City Marathon Results img2023-02-0728
582023 OC 마라톤 정보 & 코스분석! img2023-04-2879