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마라톤 자료실

마라톤 자료실
번호제목작성자날짜조회
11-1 근육이해 (Understanding of Muscles) 해피러너스클럽(Happy Runners Cl.. img2020-06-0224
21-2 근육유형 (Types of Muscles) 해피러너스클럽(Happy Runners Club) img2020-06-0418
3훈련유형에 따른 페이스 차트(A Pace Chart for All Training Types) 해피러너스클럽.. img2020-06-0434
4초보자를 위한 러닝 프로그램(A Training Plan for Beginner) 해피러너스클럽(Happy .. img2020-06-0433
5빅베어마라톤 코스분석 (Big Bear Marathon)-해피 러너스 클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-06-0533
6헌팅턴마라톤 코스분석 (Surf City Marathon)-해피러너스클럽 (Happy Runners Club.. img2020-06-0521
71-3 신체이해 (Understanding of Physical) 해피러너스클럽(Happy Runners C.. img2020-06-0923
82-1 걷기와 달리기의 차이 (Difference between Walk and Run) 해피러너스클럽 (H.. img2020-06-0930
92-2 적절한 러닝자세 (Proper Running Posture) 해피러너스클럽 (Happy Runners.. img2020-06-0933
102-3 러닝에서의 신체정렬 (Body Alignment) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-0923
11LA 마라톤 코스분석 (LA Marathon Analysis) 해피러너스클럽 (Happy Runners Cl.. img2020-06-0915
12LA 마라톤 페이스 운영차트 Sub 3-Sub 5 (LA Marathon Pace Chart) 해피러너스클럽.. img2020-06-0933
133-1 준비운동과 정리운동의 중요성 (The Importance of Warm-up & Cool-down) .. img2020-06-1033
144 러닝초보자들은 어떻게 러닝을 시작해야 할까? (How to Begin Running) 해피러너스클럽 (H.. img2020-06-1039
155-1 최대산소섭취량과 젖산역치 (VO2Max & Lactate Threshold) 해피러너스클럽 (Happ.. img2020-06-1149
162020 남가주 한인 마라톤 참여실태 분석자료-해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-1534
176-1 핵심근육 (Core Muscles) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-2043
187 훈련유형 (Types of Training) 해피러너스클럽 (Happy Runners Club) img2020-06-2090
19한인 마라톤 참여실태 연구 소논문(A Study on Korean Runners) 해피러너스클럽 (Happy.. img2020-06-2431
209-1 마라톤 대회 전 관리 (Race Management) 해피러너스클럽 (Happy Runners Clu.. img2020-07-0128