✅ 이번 주 아침 간식은 산행팀 회원분들께서 봉사해 주실 예정입니다. 

✅ 12월 1일 정기모임  페이스 그룹을 담당하실 코치 분 변경 사항을 참고 해주시기 바랍니다. 

       900 팀 : 신유진, 김웅호

     1000 팀 : 장선규,하현택

     1100 팀: 정영순

     1200 팀: 윤 관, 최문실

     1300 팀: 연제환

     1400 팀: 조복자

     1500 걷기팀: 이숙자

     1600 Fresh 팀 (신입회원): 김종오 

✅ 내년 2월에 열리는 Huntington Beach 마라톤 대회에 처음으로 하프마라톤 등록하신 회원분들이 많이 계시기에 저희 코치진에서 남은 기간 동안 열심히 도와드리도록 하겠습니다.

     1) 화요일과 목요일은 오전 5시 30분에 맥도널드 뚝방에서 회장님과 부회장님이 훈련을 진행하실 예정입니다.      

     2) 토요일에는 풀러턴이나 라미라다에서 오전 6시에 연습을 진행할 예정입니다.

     3) 정기모인인 일요일에는 윤장균 수석코치님과 김종오 코치님께서 부상없이 안전하게 뛰는 방법 등 기초적인 동작을 가지고 연습할 예정입니다.   

✅ 내년에 좋은 기록을 유지하려면 동계훈련을 잘하셔야 합니다. 지금 시즌이 연말연시가 겹치기도 하고, 날씨까지 춥고 간혹 비가 오는 경우도 있어 연습하기가 더 어려우실 수 있습니다. Huntington Beach 및 브라이스 캐년 트레일 마라톤에 참여하시는 분들은 충분한 연습을 해 주시기 바랍니다.

✅ 혈당 및 혈압체크를 원하시는 분은 운동 후 수잔나 최님께 오시기 바랍니다.