이번 주 아침 봉사는 김상수, 김대우, 에드윈 노, 조수연, 김영태, 강석, 김종오, 리차드 노, 최해리, 신유진 회원님들께서 해주실 에정입니다.

 내년 2월에 있을 Surf City Marathon대회 준비를 위해 아래와 같이 팀별로 훈련을 실시할 계획입니다. 

 -   Full Marathon
    코치 : 최금희. 정해철
    A팀 — 3시간 20분 ~ 3시간 40분
          - 페이스 범위: 7:41 ~ 8:23 / mile
     
     코치 : 김원희, 장선규
     B팀 — 3시간 40분 ~ 4시간
           - 페이스 범위: 8:23 ~ 9:09 / mile
   
     코치 : 강이석, 하현택 
     C팀 — 4시간 ~ 4시간 30분
           - 페이스 범위: 9:09 ~ 10:18 / mile
   
     코치 : 신유진, 연제환
     D팀 — 4시간 30분 ~ 5시간
           - 페이스 범위: 10:18 ~ 11:26 / mile
       
-   Half Marathon
1시간 50분 ~ 3시간 목표 팀 구성표
하프마라톤(13.1 miles) 기준 페이스입니다.

    코치 : JANET SEO, 조자룡
    1팀 — 1시간 50분 ~ 2시간 (상급·중상급)
     
    코치 :ANGIE JUNG, 허종욱
    2팀 — 2시간 ~ 2시간 20분 (중급)
       
   코치 : 조복자, 최문실, 줄리유
   3팀 — 2시간 20분 ~ 2시간 40분 (초중급)
     
   코치 : KEN, JANICE HONG 
   4팀 — 2시간 40분 ~ 3시간 (초급·완주팀)
   
    코치 : MICHELLE CHOI (14  분대)
            걷기/뛰기

    코치 : 김정태, 김진범, 이숙자
            걷기