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제목	2022 Long Beach 마라톤 3 주 전 테이퍼링 플랜!2022-09-17 13:29
작성자	Seongeun Yu
2022 롱비치 마라톤이 이제 3주 앞으로 다가왔습니다. 대회를 위해 가장 중요한 것은 회복입니다. 남은 기간 잘 회복하시고 체력 꾹꾹!! 눌러 담으셔서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다. 훈련강도와 양이 줄어들면 체중이 증가할 수 있습니다. 식사량도 함께 조절 하셔서 갑자기 몸무게가 늘어나지 않도록 유의해 주세요! 해피러너스클럽 화이팅!!

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