안녕하세요. 요즘 날씨 일교차가 심합니다. 감기 조심하시기 바랍니다. 

아침공기가 차갑습니다. 장갑과 자켓, 넥워머 등을 잘 챙기시기 바랍니다.                   

날씨가 춥기 때문에 땀을 흘리고 옷을 바로 갈아입으시거나 따뜻한 자켓을 꼭 챙기시기 바랍니다!                        

내일 아침 기온은 55도 입니다!             

✅공원에서 차량내 물품 도난 사고를 방지하게 위해 차안에 물건이 보이지 않도록 트렁크에 넣어주시고 귀중품은 소지하시기 바랍니다.     

또한 차량의 배기기관인 Catalytic Converter 의 도난사고가 급증하고 있으니 주의하시기 바랍니다.                         

✅마라톤 교실 1주차 식사를 위해 2023년 2월 헌팅턴비치 마라톤에서 첫 하프를 멋지게 완주하신 5분(이진호 & 이혜은, 김영미, 미쉘 송, 박춘희)님께서

도내이션 해주셨습니다. 메뉴는 소고기 미역국, 밥, 김치, 유채나물입니다. 후원해 주신 분들과 식사를 준비하시는 봉사부에 감사합니다. 

✅제주 100k 에 참여하시고 고국방문 하시는 회원분들 모두 안전한 여정 되시길 바랍니다.  

✅수영팀 시간 변경안내: 기존 일요일 오전=>>>매주 금요일 6:00am 으로 변경 (장소: 세리토스 실내 수영장) 

✅Avalon Benefit 50k(카타리나) 대회 등록은 현재 34명입니다. 등록하실 분은 팀이름: happy runners 를 사용하시고 Coupon Code: fhfrun 입력 후

15% 할인 받으시기 바랍니다. 5월 1일 부터 가격인상 됩니다. https://www.avalon50.com/

✅ 2023년 해피러너스클럽 마라톤 교실이 4월 30일~5월 21일(3주 교육 + 마지막 1주 5k 대회)에 열립니다. 주변에 많은 홍보 부탁드립니다.   

자세한 안내는 유성은(470-403-9674)코치에게 문의해주시기 바랍니다.      

✅마라톤 교실 관련하여 봉사자를 모집합니다. 등록부스 및 강의장 데코레이션, 주차 및 음식봉사 부문입니다. 지원하실 분은 서태영 총무, 제니스 홍, 유성은 코치에게  

알려주시기 바랍니다. 또한 식사 후에 마라톤 교실을 위한 운영진 및 봉사자 회의를 함께 진행하겠습니다. 이번 마라톤 교실을 위해 음식 혹은 도네이션 하실 분들은  

이주연 재무에게 알려주시기 바랍니다.  

✅ 오늘부터 마라톤 교실이 앞으로 4주간 시작 됩니다. 정기 훈련은 마라톤 교실 기간 중에 휴강합니다. 마라톤 교실 1주차 일정은 아래와 같습니다. 

모든 회원 분들은 공원을 가볍게 산책하시고 모두 강의장으로 모여 주시기 바랍니다. 새롭게 오시는 분들께 행복한 미소로 맞이 해주시면 감사하겠습니다. 

6:00am-해피 회원 전체 체조 및 공원 1바퀴 걷거나 조깅

6:30am-마라톤 교실 등록부스 오픈

6:40am-강의장 세팅 및 강의장 이동

6:50am-마라톤 교실 1주차 강의 시작

7:50am-전체 마무리 스트레칭(유성은 코치)

8:00am-아침식사 

9:00am-마라톤 교실 1주차 마무리

✅ 2023 Long Beach 마라톤이 하반기 해피러너스클럽 공식마라톤으로 지정되었습니다. 등록을 원하시는 분은 수석코치에게 카톡으로 정보를 보내주시기 바랍니다. 

현재 등록인원 16명입니다. (참여대회, 이름, 전화번호, 이메일주소, 집주소, 출전종목(Full, Half), 티셔츠 사이즈, 응급전화번호 및 이름, 예상기록)                             

✅ 혈당 및 혈압체크를 원하시는 분은 운동 후 수잔나 최님께 오시기 바랍니다.      

오늘 하루 모두 행복하세요! 고맙습니다.