마라톤 자료실

* 먼저 자신의 현재 마라톤 기록이나 목표 기록을 찾으시고 훈련 유형에 따라 페이스를 찾고 훈련할 수 있습니다. 

러너마다 짧은 거리의 훈련을 잘하는 러너가 있고, 긴 거리의 훈련을 잘하는 러너가 있습니다. 

목표페이스에 너무 집착하지 마시고 위 아래로 2-3 단계 조정하면서 맞추어 훈련하시면 됩니다.