안녕하세요. 요즘 날씨 일교차가 심합니다. 감기 조심하시기 바랍니다. 

아침공기가 차갑습니다. 장갑과 자켓, 넥워머 등을 잘 챙기시기 바랍니다.                    

날씨가 춥기 때문에 땀을 흘리고 옷을 바로 갈아입으시거나 따뜻한 자켓을 꼭 챙기시기 바랍니다!                         

정기모임 아침 기온은 52도 입니다!              

✅공원에서 차량내 물품 도난 사고를 방지하게 위해 차안에 물건이 보이지 않도록 트렁크에 넣어주시고 귀중품은 소지하시기 바랍니다.     

또한 차량의 배기기관인 Catalytic Converter 의 도난사고가 급증하고 있으니 주의하시기 바랍니다.                          

✅마라톤 교실 2주차 식사를 위해 세계 6대 마라톤 완주하신 줄리아 문님께서 도네이션 해주셨습니다. 삼색 떡과 과일, 식혜가 준비됩니다. 

후원해 주신 분과 식사를 준비하시는 봉사부에 감사합니다. 

✅ 지난 4월 30일 Big Sur 마라톤에 참여하신 분들 완주 축하드립니다. 

✅OC 마라톤에 참여하시는 회원분들 모두 안전하게 완주하시길 바랍니다.  

✅ 제주 국제 트레일 러닝 100k 대회에 참여하신 모든 회원분들 무사 완주와 즐거운 여행 되시길 바랍니다.

✅ 밀알 봉사팀과 많은 회원분들이 함께 아름다운 나눔의 손길로 지역 사회를 더 밝게 하고 있습니다. 고맙습니다. 

✅수영팀 시간 변경안내: 기존 일요일 오전=>>>매주 금요일 6:00am 으로 변경 (장소: 세리토스 실내 수영장) 

✅Avalon Benefit 50k(카타리나) 대회 등록은 현재 34명입니다. 등록하실 분은 팀이름: happy runners 를 사용하시고 Coupon Code: fhfrun 입력 후

15% 할인 받으시기 바랍니다. 5월 1일 부터 가격인상 됩니다. https://www.avalon50.com/ 

✅ 2023년 해피러너스클럽 마라톤 교실이 4월 30일~5월 21일(3주 교육 + 마지막 1주 5k 대회)에 열립니다. 주변에 많은 홍보 부탁드립니다.   

자세한 안내는 유성은(470-403-9674)코치에게 문의해주시기 바랍니다.       

✅마라톤 교실 관련하여 봉사자를 모집합니다. 등록부스 및 강의장 데코레이션, 주차 및 음식봉사 부문입니다. 지원하실 분은 서태영 총무, 제니스 홍, 유성은 코치에게  

알려주시기 바랍니다. 또한 식사 후에 마라톤 교실을 위한 운영진 및 봉사자 회의를 함께 진행하겠습니다. 이번 마라톤 교실을 위해 음식 혹은 도네이션 하실 분들은   

이주연 재무에게 알려주시기 바랍니다.   

✅ 마라톤 교실 2주차 입니다. 일정은 아래와 같습니다. 

모든 회원 분들은 공원을 가볍게 산책하시고 모두 강의장으로 모여 주시기 바랍니다. 새롭게 오시는 분들께 행복한 미소로 맞이 해주시면 감사하겠습니다. 

6:00am-해피 회원 전체 체조 및 공원 1바퀴 걷거나 조깅

6:30am-마라톤 교실 등록부스 오픈 

6:40am-강의장 세팅 및 강의장 이동 

6:50am-마라톤 교실 2주차 시작

순서: 이순길 회원 인터뷰 -> 코치진 소개 -> 걷기 & 러닝 실습 

7:50am-전체 마무리 스트레칭(유성은 코치) 

8:00am-아침식사  

9:00am-마라톤 교실 2주차 마무리 

✅ 2023 Long Beach 마라톤이 하반기 해피러너스클럽 공식마라톤으로 지정되었습니다. 등록을 원하시는 분은 수석코치에게 카톡으로 정보를 보내주시기 바랍니다. 

현재 등록인원 16명입니다. (참여대회, 이름, 전화번호, 이메일주소, 집주소, 출전종목(Full, Half), 티셔츠 사이즈, 응급전화번호 및 이름, 예상기록)                              

✅ 혈당 및 혈압체크를 원하시는 분은 운동 후 수잔나 최님께 오시기 바랍니다.      

오늘 하루 모두 행복하세요! 고맙습니다.