8월 23일부터 시작되는 비공식모임에 관한 15주 프로그램 인포입니다.

집에서 운동하시는 분들도 아래의 훈련스캐쥴을 참고 삼아 하셔도 됩니다. 

각자의 페이스와 체력에 맞게 거리와 시간을 조정하셔서 건강 유지하시길 바랍니다.